Si desea desarrollar un par de piernas gruesas, fuertes y musculosas, entonces la prensa de piernas es una de las mejores herramientas para lograrlo.
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7-10daysDesde su creación a principios del siglo XX, ha sido un elemento básico en las rutinas de culturismo y ha ayudado a transformar muchos pares de piernas con forma de ramitas en troncos de árboles atléticos y ganadores de competiciones.
La razón por la cual la prensa de piernas es tan buena para agregar músculos a tus abdominales, y la razón por la cual es adorada por quienes asisten al gimnasio con experiencia, es porque se puede cargar mucho.
Sin embargo, a diferencia de sus contrapartes de peso libre, no requiere ninguna estabilización, lo que significa que se puede aplicar significativamente más estrés a la musculatura de la parte inferior del cuerpo en comparación con sus contrapartes de peso libre.
De ningún modo se deben eliminar de tu entrenamiento los ejercicios con peso libre, como la sentadilla, sino que la prensa de piernas es el complemento perfecto para el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo para maximizar el desarrollo muscular.
Otra ventaja de la prensa de piernas es que puede ser utilizada por personas que regresan de una lesión, ya que se puede entrenar el músculo previamente lesionado a una intensidad muy baja y de forma muy controlada, con el fin de reconstruir la masa muscular perdida a causa del tiempo sin entrenar.
Preguntas frecuentes
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P2. ¿Qué pasa si el producto tiene problemas de calidad?
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P3. ¿Qué pasa si el rack comercial presenta problemas de calidad?
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